Психологические трюки помогут вам начать экономить и инвестировать

Мы живем в настоящем.

Это часть нашей генетики, говорит доктор Брэд Клонц, сертифицированный финансовый советник и психолог. «Именно поэтому мы смогли выжить как вид, — сказал Клонц. — На самом деле мы настроены наслаждаться моментом сейчас и потреблять как можно больше».

Получается, что, когда вы думаете о сбережениях для своего будущего, вы на самом деле идете против всей своей биологии.

Но биологию можно преодолеть — для этого просто установите эмоциональную связь с вашей инвестиционной целью. Например, представьте себе, что вы наслаждаетесь приятной пенсией с большим количеством денег или, что вы поселились в доме своей мечты.

Это больше, чем просто психологический трюк. Исследование, проведенное Клонцем, показало, что у людей, которые полностью и эмоционально сосредоточились на том, ради чего они откладывают деньги, уровень сбережений вырос на 73%.

Мы запрограммированы на то, чтобы все оставалось так, как есть. Чтобы измениться, нужны труд и усилия. «Если вы можете четко понять, почему вы хотите экономить? Почему это важно и для чего вы экономите и действуете? Это может иметь драматические последствия», — сказал Клонц, который также является адъюнкт-профессором практики финансовой психологии и поведенческих финансов в колледже бизнеса Хайдера Крейтонского университета.

Хорошая новость заключается в том, что вы можете использовать энтузиазм по отношению к тому, что вы хотите, и использовать его, чтобы достичь цели.

Ищите образы, которые вызывают эмоциональный отклик, говорит Кэрри Рэттл, генеральный директор и основатель нью-йоркской компании Behavioral Cents, которая предоставляет финансовый коучинг и терапию.

«Фотография может помочь вам сосредоточиться на том, что сделает вас действительно счастливым, — сказал Рэттл. Люди не всегда способны вызвать это видение самостоятельно.

Образы, отражающие ваши эмоции, могут работать. Найдите фотографии людей в гамаках, гуляющих по пляжу или что-то еще, что показывает ваш идеальный день на пенсии. Если вы хотите погасить долг, то человек, прыгающий в воздухе от радости или выглядящий безмятежным может мотивировать вас.

Подобные представления помогли Джеки Бек — блогеру по личным финансам из Финикса, совершить путешествие всей своей жизни.

Бек создала цифровую доску для путешествий на своем компьютере, в которой отмечала места, которые хотела бы увидеть. «Я добавляла картинки и все думала: когда же мы это сделаем? Если ты будешь видеть это регулярно, ты сделаешь так, чтобы это случилось» — сказала она.

И действительно, примерно через год после создания цифровой мечты, они с мужем сели в самолет и полетели в Кению. При этом доска помогала ей планировать, проводить исследования и обращаться к людям за рекомендациями.

Закон притяжения

Это может показаться немного Ву-Ву, говорит Рэттл, но вот как это работает.

Возможно, вы хотите зеленое яблоко, говорит Рэттл, поэтому вы сосредотачиваетесь на этом каждый день. «Некоторые люди говорят, что, если вы хотите что-то Вселенная даст вам это» — сказала она.

Другая интерпретация гласит, что как только вы начинаете фокусироваться на своей цели, ваше осознание обостряется.

Если вы знаете, куда идете, вы начинаете думать о том, как туда добраться. Может быть, вы проложите путь в супермаркет или в соседнюю ферму.

И Вуаля — вот твое зеленое яблоко. Возможно, оно началось с визуализации, но в конечном итоге оказалась в ваших руках, потому что вы потратили время на размышления о том, как вы могли бы его получить и вы сделали необходимую работу.

Идеальная картинка

Если вы мечтаете о поездке в Италию, начните исследовать и решить, куда бы вы хотели поехать, оказавшись там. Сельская местность? Город? Вы можете перечислить музеи и церкви, которые вы посетите, или продукты, которые вы хотите попробовать.

Далее начинаем процесс «гайки и болты». Допустим, вам нужно 5000 долларов на поездку, а до нее еще пять лет. Это означает экономию 1000 долларов в год. Разбейте это на ежемесячную или еженедельную сумму, говорит Рэттл.

Таким образом, вы точно знаете, какие изменения вам нужно сделать, например, взять обед на работу, вместо похода в столовую. Напомните себе, когда вы экономите 10 долларов на обеде, вы получаете поездку в Италию. И это простой трюк, чтобы заставить вас экономить.

Независимо от того, используете ли вы бумагу или сайт, подобный Pinterest, чтобы создать свою доску в цифровом виде, поместите ее туда, где вы можете регулярно ее видеть. «Может быть на холодильнике, на столе или в аптечке» — предложила Бек.

Цели очень легко поставить, а потом забыть о них, говорит Бек. Доска видения помогает вам держать их на вершине ума.

Перевод материала CNBC People save as much as 73% more when they know this simple trick